O programa musical The Voice inovou na sua última versão, que foi exclusiva para participantes com mais de 60 anos.
O público adorou a edição, chamada de The Voice +, pois revelou excelentes vozes da terceira idade, além de grandes histórias de vida.
Essa visibilidade é muito importante para combater a imagem preconceituosa e tola que considera os idosos improdutivos, ou que a velhice é um momento de declínio.
A grande verdade é que, cada vez mais, a expectativa de vida aumenta e as pessoas mais velhas continuam com as mesmas qualidades para ocupar os postos que quiserem na sociedade, inclusive em apresentações musicais.
Mas assim como se deve cuidar do físico e da mente para ter um envelhecimento saudável, é preciso cuidar das pregas vocais para não ter a capacidade vocal comprometida com o passar dos anos.
O que é o envelhecimento da voz?
A voz acompanha o envelhecimento do organismo, com a musculatura da laringe perdendo a força, assim como a ocorrência de menor lubrificação na região e enrijecimento das cartilagens. Tudo isso reflete nas pregas vocais.
A esse envelhecimento natural da voz se dá o nome de presbifonia.
Acompanhar esse processo é uma questão de saúde de primeira importância, uma vez que a baixa potência da fala, tremor ou rouquidão, podem afetar a capacidade de comunicação do idoso, afetando a sua autonomia e autoestima, podendo levar até mesmo à depressão.
Como evitar a presbifonia?
O envelhecimento da voz é inevitável, mas isso não significa perder a potência vocal. Caso isso ocorra, é necessário acompanhamento especializado.
Nesse aspecto, o atendimento do fonoaudiólogo é essencial para que o paciente recupere ou mesmo mantenha a estrutura vocal.
Com a realização de exercícios e terapia vocal, o fonoaudiólogo auxilia na reorganização de todos os aspectos relacionados à produção da voz: musculatura da laringe, pregas vocais e respiração.
Como cuidar melhor da voz?
Ao longo dos anos é possível ir cuidando da voz para mantê-la sempre saudável. Assim, é possível ter a mesma potência na voz que os participantes do The Voice + por toda a vida.
Praticar exercícios vocais com orientação, aquecer a voz quando for utilizá-la por longo período, beber água para hidratar a laringe e manter uma boa postura corporal, são indicações para preservar as melhores condições da voz. Por outro lado, é preciso evitar:
- cafeína em excesso;
- bebidas alcoólicas;
- fumar;
- falar alto ou gritar com costume;
- exposição rotineira ao ar condicionado;
- alimentos que provocam refluxo.
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