Dicas

Sete dicas para evitar o câncer de pele

5 minutos Vivemos em um país tropical. Aqui, estar com a pele bronzeada é, para muitos, sinal de boa saúde. Por isso, tomar sol foi, por muito tempo, algo considerado saudável. Mas, desde há alguns anos, aprendemos a importância de usar protetores solares ou roupas apropriadas para bloquear os raios ultravioletas. Mas, há quem só se lembre disso em dias ensolarados e de calor. Com o verão se despedindo, muita gente se esquece de que é preciso continuar a ter cuidados com a pele Continue lendo

3 minutos Qualidade de vida é o resultado daquilo que fazemos para cuidar de nós mesmos. Um dos principais pilares é o cuidado com o corpo, com a saúde. A prática esportiva contínua, a alimentação saudável e uma rotina menos estressante auxiliam no sustento do nosso bem-estar físico e mental, e todas elas são formas de prevenir sofrimentos e doenças futuras. Cuidar da postura é uma dessas prevenções. Mesmo que se tenha uma vida corrida, é possível designar um tempo à correta forma de Continue lendo

6 Hábitos saudáveis são fundamentais para manter a qualidade de vida

7 minutos Nos dicionários, a palavra hábito está definida como “costume” ou “maneira frequente, usual de ser, fazer ou sentir”. Saudáveis ou não, os hábitos cedo ou tarde irão se refletir na saúde. Daí a importância de sustentar um cotidiano salutar e positivo. Isso irá fazer bem, não apenas ao corpo, minimizando os riscos de doenças e aumentando a expectativa de vida; como também apresentará reflexos na saúde emocional, com uma incrível sensação de bem-estar. Mas, como separar o “joio do trigo”, distinguindo o Continue lendo